产生极端不良情绪的三种错误思维方式:
第一种叫灾难性的思维方式，就是恐怖化；
你需要树立一个更大的愿景，对未来抱有积极的期待
第二种叫绝对性的思维方式，就是应该化
你带着应该的心态，在很多地方就会有挫败感，会很无奈，你只能要求自己
第三种叫合理化，就是应该化思维的另一个极端
إخلاء المسؤولية: الآراء الواردة هنا تعبر فقط عن رأي الكاتب، ولا تمثل الموقف الرسمي لـ Followme. لا تتحمل Followme مسؤولية دقة أو اكتمال أو موثوقية المعلومات المُقدمة، ولا تتحمل مسؤولية أي إجراءات تُتخذ بناءً على المحتوى، ما لم يُنص على ذلك صراحةً كتابيًا.
اترك رسالتك الآن