远离内耗，拒绝焦虑

#我的2023上半年# #创作者#

对于每个活在当下的人来说，我们目前处在一个动荡不安的年代。从大的方面来看，世界总是不那么太平，北部的俄罗斯和乌克兰之间水深火热，东部的漂亮国火药味十足，欧洲看着有欧盟，但里面每个大国都有自己的想法。经济停滞不前，人民币汇率创多个月以来的新低，青年失业率居高不下，跑专车，跑外卖的女性也多了起来。反观整个金融市场，更是鱼龙混杂，各个资产都有自己的宏大叙事和买卖逻辑。原油上看，沙特和美国的拉锯战逐渐白热化，已经2个月的盘整没有结束的迹象。欧元准备和美元死磕到底，没有任何暂停加息的打算，可能是触及到了欧元的生命线。黄金在俄乌战争和银行破产的风波中逐渐显示出避险特征，但又被美债收益率和美元流动性压制。日元成为唯一一个目前还是负利率的货币，6月整个就是贬值不带停止的，作为最后的低成本高流动性的现金来源，支撑着金融市场的最后流动性。漂亮国的数据异常漂亮，美债收益率成为发债最重要的立根之本，在发债完成前还是不能衰退。整个市场各个大品种各自为政，没有统一的叙事逻辑，大家都憋着一股劲，看谁丢出最后的底牌。

所以对于上半年的交易市场，只能以令人焦虑作为总结。年初的时候大家还以中国复苏，美国萧条作为交易逻辑，但这个逻辑在整个上半年反复交叉，慢慢变成中国弱复苏，美国软着陆。随后到现在，中国的复苏令人产生疑问，美国的就业数据继续支撑软着陆伴随着更强的加息预期。我们身边也能看到各个数据走向不好的方向。生活工作上的希望渺茫，到交易上没有十足的主线支撑，使得上半年的交易差强人意。这种差强人意下，人们都会想，有什么可以改善一下当前不理想的现状。比如工作上，大家都变的更加内卷，希望通过自己工作上的努力或者更精美的PPT来提高自己晋升或者高绩效的机会。生活上大家更加偏向于能拼多多上消费就不去淘宝京东，能50元解决的问题就不要花100元。而如果看到交易上，我们可能就会想着，能不能赶一赶收益，比如不做趋势做震荡，抓个短线，看看能不能弥补下这几个月浮盈浮亏不断交替的账户净值。我们总是希望能不能通过一些操作改变一下当前的困境，于是乎我们变得更加内耗和焦虑。比如工作上会多想：我这样熬夜做的汇报，能否让老板眼前一亮。我拉上那么多老板开会讨论了N稿，设计出来的产品，能否吸引到更多的用户，提高DAU。生活上会多想：我是不是该再找一些兼职，去增加点额外的收入。别人怎么可以在dy，xhs上赚这么多，是不是我也要开个dy账号，挂点小黄车，怎么做出吸引人的短视频。交易上我们更加的会让自己处于一种焦虑的状态：8点半要公布就业数据了，是不是要抓一波机会，但如果抓不出亏了怎么办。最近趋势不好做，要不要去做一下区间交易，但区间万一被哪个关键数据消息突破了阻力位就亏大了。标普的涨势这么好，之前震荡了几个月来着，看欧元就一直在震荡，是不是要做标普不做欧元，但万一标普走到头开始震荡怎么办。

我们真的很容易被周围的环境所影响，焦虑会在短视频，微信群里不断传播，到我们这时可能已经是一个最大化的状态了。那种一眼看不到头的国际环境，配合着国内战战兢兢的经济形势，很难不让人想着能不能做些什么去改善。但我们这种焦虑的状态，真的能帮到我们吗？还是说，我们内耗的心理，真的能解决我们当前的困境吗？

并不会，因为大部分时候的内耗，其实都是自己给自己的。比如你做的是趋势交易，为什么会焦虑，因为我们离市场太近了，我们被各种各样的信息包围着，传递给你他们想要传递的信息。比如人民币汇率创新低，我觉得各大APP，新闻，微信群都会摆出一副了解全局的姿态来给你分析为什么汇率不断走低，什么保出口，什么俄罗斯恶意换汇，什么货币互换，什么本来就应该去到10。但你回过头去想，他们说的真的对吗？每个人都只能盲人摸象，看到局部的信息，然后就展开一副宏大叙事的样子，站在一个所谓的专业层面去给你做他认为正确的解释，但这个解释真的就是真相吗？未必。可能是水军，可能是站在他的交易利益去考虑，可能是他和朋友喝醉酒后听来的醉酒牛皮。这些消息可能不是真的，但它传递给你的焦虑是真实存在的，这就好比渣男给你各种甜言蜜语但不负责，让你牵肠挂肚但未必是真心的一样。他们拿到了他们的利益，但你却为他们的利益买单。交易也是一样，每次公布出来的CPI不断走低，但它会补充一句，核心CPI维持在高位，这样的消息要去怎么看？就业数据保持向好，到底是谁丢了工作？我们为了这些新闻数据盯着大盘，掐着秒表，生怕错过对他们正确的分析和下单，但他们的真相是什么，没人知道，或许真的知道了，但我们已经后知后觉，无法再回到那一刻去做出正确的下单了。

所以这个半年，我思考了很多，改变了很多，归结起来最关键的一句话，就是：远离内耗，拒绝焦虑。我们的交易按照自己的路线走就可以，比如判断大趋势的多空，拿一个指标去看就好，基本面不能作为真正多空的判断依据，也不要被新闻影响了自己的情绪。该什么时候下单，指标告诉我，该什么时候持仓，指标告诉我，该什么时候平仓，指标告诉我。基本面最多只能成为我们持仓时增强信心的用处，因为一旦我们持仓了，我们的双眼只能捕捉到有利于我们持仓的新闻，而对不利于我们持仓的新闻熟视无睹。如果你看空黄金，那你肯定会更多关注美债收益率对黄金的压制，而忽视那些所谓的俄乌冲突的升级和美国萧条的未来，因为那个不利于看空黄金。反之亦然。人本来就很难客观的去看待新闻，更不用说要去选择性的收集信息去看。而即便你能收集到世界上所有的信息，但桌面底下那些运行的规则是我们这样的一般人毕生无法探寻到的。

所以我现在经济日历上的关键新闻，哪怕打了3颗星我也不再去关注，看多了只会让自己更加焦虑。而要远离内耗的话，一个是离开市场，保持一个客观的心态。另外一个就是多发展自己的兴趣爱好，分散自己的注意力，如果只有交易，内心势必是空荡荡的。因为没有你可以把握的东西，你只能在市场中随波逐流，这个并不是人能接受的一个常态，而这时，兴趣爱好能让你真正的把握住，成为自己心灵慰藉的地方。