做交易时间久了会发现，我们偶尔会做出一些让自己后悔不已的事情。比如不止损、没等信号、频繁交易、重仓等等。这些行为其实是被我们自己的交易规则严格禁止的，或者是被我们自己反复证明是错误的。但非常奇怪，我们如此清楚明白，但还是犯了这些错误。
通常，我们会简单地归结为自身自控力或是执行力有问题，这种归结是有道理的。但是你有没有想过，为什么多数时候我们都能控制住自己，但某些时刻却怎么也管不住自己的手？
只要你进一步观察，就会发现这些决策可能拥有的一些共性，比如它们都发生在开盘时、亏损额较大后、心情较差或身体疲惫时、大幅盈利后等等。那么问题的答案究竟是什么呢？这就涉及到意志力本身的原因，它并不是恒定的、唾手可得的，而是波动的，且如充电电池一般，是循环消耗的。
最近看了本书，叫《最重要的事只有一件》，看到里边意志力一章的内容，我想起和交易之间的联系。里面的几个案例，虽与交易不直接相关，但却颇能给人启发。那几个案例或实验大概是这样的：
1、在2007年，《个性与社会心理学杂志》介绍了9个关于营养和意志力影响的实验。研究人员给实验对象安排了两项任务，一项需要意志力（自控力），一项不需要。任务完成后再测量实验对象的血糖含量，结果需动用意志力的受试者在完成任务后期血液中的葡萄糖含量急剧降低。
2、实验人员安排两组实验对象完成一个与意志力相关的任务后，再接着做新任务。在两项任务的间隙，实验人员给实验对象提供柠檬汁。其中一组的柠檬汁中加纯糖，另外一组则加代糖甜味剂。结果，后一组的出错率是前一组的两倍。
3、斯坦福大学的乔纳森连同本古里安大学的奥拉和沙伊深入研究了意志力对伊斯兰假释制度的作用。研究覆盖1112个听证会，涉及8位法官，时间跨度10个月。法官每天工作量相当大，每场辩论后他们要花6分钟做出判决，每天需处理14-35宗假释案。这样的工作日程对判决结果的影响十分显著。早餐后假释通过率高达65%，而下午后半段的通过率几乎为零。如下图：
这几个案例说明什么呢？至少可以说明这几件事：
脑力、意志力（自制力）是会被消耗的，而消耗后你的意志力水平是会下降的。意志力消耗到极低水平时，人往往会呆若木鸡地放弃或作出“默认选项”。我们绝非自己想象的那样时刻明智、理性。
书中还列出了一些会消耗你意志力的因素，包括培养新习惯、防止冲动、屏蔽干扰、尝试引起他人注意、抵制诱惑、战胜恐惧、压抑情感、做不喜欢的事、抑制侵犯、在长期回报和短期利益中做选择。
可以看到，这些因素大部分是与抑制我们的天性有关的。不巧，我们常说交易就是反人性的。如果脑力、意志力是循环消耗品，那么市场长期流传的和盘面保持距离（防止冲动、抵制诱惑、屏蔽干扰、否定现实）、别总是看资金“数钱”（长短利益选择、抵制诱惑、战胜恐惧等）、轻仓止损（战胜恐惧、屏蔽干扰、做不喜欢的事等）、盘前做计划而不是盘中做决策（在高意志力水平下做出决策）以及其他很多的法则，就不再是说教废话，而是金玉良言。这不仅仅只是交易理念的问题，它们能非常科学现实地降低你意志力的消耗，提高意志力的利用效率，在其他条件相同的情况下，提高你的决策水平。
大脑虽然只占体重的2%，却要消耗20%的能量。对于如何提高你的决策水平，这里有个建议是：减少你意志力的无意义消耗，增加它的利用效率。不要在疲惫或其他状态不好的情况下做决策或交易。
我曾经试过每天收盘感觉身体被掏空的感觉，如果你觉得你的交易并不轻松，甚至让你疲惫不堪，我相信你的交易成绩可能不太理想。你一直盯盘，着急上火愤怒焦虑，是改变不了行情的。
那么该怎么做？
找出上面那10个因素对应的盘面和交易行为，想想如何改进。另外，好好吃饭，好好睡觉。交易不是敲敲键盘就有大把钞票的活儿，它既是脑力活，又是体力活。你要做的是把你的力用在刀刃上。
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