对于短线交易者来说，不管是新手还是老手，相信很多人都喜欢时不时就看下盘面，生怕错过了什么，情绪也是跟着行情在剧烈波动。一旦情绪跟着行情波动，就会陷入各种交易偏见，冲动交易，最后糊里糊涂地就亏了。很多人花了很长时间去盯盘，最后反而亏得更惨。这也是很多交易者的常态了。
人们之所以会长时间盯盘，主要有以下几点原因：
1、想摸清行情走势的规律，寻找交易机会；
2、手里还拿着单子，不盯盘担心单子会有什么不测；
3、好奇心作祟，总是想看一下盘面，知道现在的行情怎么样；
4、错失恐惧症，总担心在自己没看盘的时候错过什么大行情或者入场时机；
5、除了交易之外找不到其他事情做，所以干脆就选择盯盘了。
其实，归根结底，交易者会沉迷盯盘，主要还是因为对交易或者行情波动的本质理解得还不够透彻，再者就是认为，短线交易嘛，不长时间盯盘怎么寻找入场时机。
这就像交易中的一种成瘾行为，一旦养成这种习惯了，再好的定力也控制不住自己。要想控制住这种冲动，根本办法就是要充分理解交易和行情波动的本质，知道自己为何盯盘，目的是什么。
如何高效盯盘？
其实，盯盘也是讲究方法和效率的，时间长效果不一定就好。找对方法，盯盘1小时的收获可能比漫无目的盯盘半天要多很多。那么短线交易者该如何做到高效地盯盘？下面秋悦给出几点建议：
1、了解交易品种的活跃时间规律
盯盘的目的是为了抓住行情，获得盈利。什么是对的时间呢？这就要求你对一些品种要足够熟悉。比如你是做日内的短线交易，那么你就应该知道，自己交易的品种在一天当中的什么时间段内最活跃。了解了交易品种的活跃时间规律，你才知道自己在什么时间内盯盘最佳。
2、制定交易计划，根据自己的计划来盯盘
当你了解了一些交易每天的活跃规律后，你会发现，其实一天24小时中，几乎每个时间段都有一些交易品种比较活跃。而我们的精力又是有限的，不可能去盯紧每个品种，因此我们就需要根据自己制定的计划去盯盘。假如你是主做欧美的日内交易，那么你可能就会选择在20:00至23:00这段时间去盯盘，因为这段时间该货币对相对更活跃，能够把握的机会更多。而且，有了计划之后，你就不会漫无目的地盯着盘面。交易计划可以让你少做一些无用功。
3、限制自己的盯盘频率，提高盯盘的质量
做外汇交易，一天24小时都有行情，但是人的精力是有限的，不管你是职业做交易还是只在工作之余做一下交易，都不可能时刻都在盯盘。而且，长时间盯盘后，人的注意力会随着时间的推移而降低，盯盘时间越长，到后面可能注意力就越难集中。不要以为自己长时间盯盘，就能够了解市场。
降低盯盘的频率，提高盯盘的质量，把有限的精力集中用在正确的时间里，这才是正确的做法。
4、找点其他的事情做，分散注意力
有些人之所以一天到晚都在盯着盘面，很大一个原因在于，除了交易，他已经没有其他的事情可做。所以，就算你是全职做交易，也不要把心思全都放在这上面，人的大脑是需要休息的。如果你现在每天也花费了大量时间去盯盘，但效果又不好，那么是时候找些别的事情来做，分散注意力，让大脑从交易中暂时解脱出来。交易也需要劳逸结合。
机会靠自己争取，行情需自己把握，成功不一定有捷径，但一定有方法。我们不要当别人奇迹的听众，而是自己行动起来，做奇迹的创造者。机遇总是垂青于有准备的人，奇迹常常发生在有眼光的人身上。成功的人往往有不同的方式和路径，但他们都会有一个共同的特点：抓住时机并把握机遇！
本文作者：卢秋悦
作者赠言：人生若只如初见，相逢相聚便是缘！
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