第一、树立稳健灵活的交易风格
如果交易者的交易风格是倾向于投资方式的，投资交易时重点选择有保障安全性的稳健型投资者，在遇到盘中价格出现异动时，往往不容易恐惧。
第二、投资交易要有计划
在投资交易中要有完善的资金管理计划，合理地控制仓位结构，不要轻易满仓
如果交易者的交易组合中品种过于单一，就会大大加重了个人持仓的非系统风险，交易者的心态会因此变的非常不稳定。如果交易者仓位结构不合理，比如仓位达到100%的满仓或者加仓，交易心理最容易趋于恐慌。
第三、培养冷静乐观的态度
市场价格有涨有跌，在暴跌行情中重要的是冷静，只有冷静才能正确的审时度势，才能使用合理的操作手段，将损失减少到最低限度。而乐观如同一根针，能轻而易举地刺破不断膨胀的恐惧气球，使自己快速恢复到冷静的状态中。
第四、提高自己的趋势判断能力
容易产生恐慌心理的交易者一般对行情的研判能力比较弱，对投资市场的未来发展趋势，感到心里没底。如果能够提高自己的趋势判断能力，对行情走向及性质有大致上的了解的话，将很容易克服恐慌心理。
第五、学会坚持和忍耐
当行情临近底部区域时，交易者对于市场中出现的一些非理性下跌要采取忍耐的态度，真正能让交易者感到恐惧的暴跌行情一般持续时间不长，并且能很快形成阶段性底部。所以，越是在这种时候，越要耐心等待。
做为交易者，需要认识市场，更要了解自己，了解了自己性格的弱点，这是投资者驰骋沙场、积累财富的前提条件。
其一，寻找自己人性中的弱点。对多数人而言，了解自己比了解市场更重要，也更困难。
其二，人性的弱点之中，并不能简单的用对与错加以解释，很多都是与生俱来的，因为人的思维都是有局限性的，甚至是有缺陷的，这就导致我们极易犯错误。如何克服人性的弱点，战胜自我，是要解决的问题，其实答案很简单，那就是规则，依照规则办事就可以了，你的交易也必须有规则。
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